Ganduri create de minte, modelate in cuvinte... care pot si devin fapte

Adesea in cabinet le spun oamenilor aceasta parabola pentru a-i ajuta sa constientizeze ca nu este deloc indiferent ce ganduri ne trec prin minte:

Un tip mergea la munca, asa cum facea zilnic si statea in metrou si gandea:

„nevasta-mea-i o proasta, ma scoate din sarite si mi-e sila de ea”

„fii-mea e o pitipoanca, cred ca va ajunge o curva ca nu e nimic de capul ei, o proasta ca ma-sa”

„seful meu e un dobitoc si se poarta ca un cretin cu mine”

„in general colegii mei sunt niste idioti care se poarta cu mine ca cu un cacat”

In spatele lui, ingerul lui pazitor uimit si ingrijorat, nota ce gandea acest om pe care el il pazea.

Si ingerul la randu-i gandea : „Doamne Dumnezeule, ce dorinte ciudate are omul asta al meu. Dar daca astea sunt dorintele lui, asta am sa ii indeplinesc.”

Oare de cate ori nu v-ati surprins cu ganduri „ciudate” in minte, ganduri exprimate in cuvinte care pe masura intensitatii emotionale cu care sunt traite se materializeaza...

Si totusi, o sa ziceti ca nu poti sa iti controlezi gandurile...

Si aveti dreptate...

Chiar nu poti sa controlezi gandurile pentru ca ele sunt asemeni pasarilor... Gandurile distructive sunt chiar asemeni ciorilor... Nu le poti impiedica sa existe, dar poti sa le impiedici sa isi faca cuib la tine in cap.

Cum?...

Prin exercitiu continuu de constientizare.

Adica, iti propui ca atunci cand te trezesti sa iti dai un moment in care sa observi ce ganduri ai in minte, apoi cand te privesti in oglinda, cand te imbraci, cand mananci, cand vorbesti la telefon, cand mergi pe strada, cand... tu alegi cand si de cate ori.

Sau poti folosi o aplicatie pe telefon, ca tot sunt la moda... MINDFULLNESS BELL... pe care o setezi la ce interval orar vrei, si cand suna „Gongul” atunci doar iti observi gandurile, dialogul tau interior. Si dupa ce observi analizeaza daca pastrezi sau nu acele ganduri.

Atentie si la cuvintele prin care aceste ganduri se exprima, pentru ca poate nu ati realizat dar cuvintele sunt precum tastele computerului (si nu este totuna daca apasam de pilda ENTER sau DELETE). Daca aleg sa nu pastrez acele ganduri pentru ca ele nu sunt formele in care vreau sa materializez energia emotiilor mele, atunci imi spun ferm de 3 ori: ANULEAZA, ANULEAZA, ANULEAZA! Si imediat apoi imi „cultiv” mintea, cu acele cuvinte/”seminte” care vreau sa se materializeze in viata mea. Iar daca sunteti in pana de idei pentru cuvinte/”seminte” afirmatiile sunt solutii excelente.

Acest exercitiu cere prezenta, cere determinare, cere perseverenta dar rezultatele lui sunt cele care iti cresc calitatea vietii, intr-un mod nebanuit si neasteptat.

Facut pe termen lung desigur, schimba modul de gandire si de aici modul in care percepi/filtrezi intamplarile de zi cu zi, Viata insasi.

Acum, ca nu mai poti spune ca nu sti ce si cum... tu alegi daca dai „IGNORE” la cele de mai sus, sau daca meditezi la propunerea de ati schimba modul de gandire prin constientizare si responsabilizare de sine, si cel mai important... daca treci la actiune, pentru ca degeaba stim daca nu facem.

Ce zici, te-am pus pe ganduri?...

Jurnalul Cristinei

Am gasit o postare pe FB si citind-o am scris acest articol.

„Zilele trecute am tot auzit ca vine criza financiara si unii oameni chiar se gandesc intens la acest lucru.

Din cate am experimentat eu, criza nu este decat un moment de transformare care, pentru unii oameni este benefic...

Jurnalul Cristinei se vrea a fi tot un instrument de dezvoltare personala cumuland informatii diverse care sa satisfaca dorintele si cerintele atat de clar exprimate de voi in randurile de mai jos:

 

Ce credeti ca va curpinde acest Jurnal?...

 ...

ANXIETATEA este o stare accentuata de neliniste, in care asteptam sa se intample ceva rau sau simtim ca nu ne mai aflam in siguranta. Insa ea apare ca urmare fie a gandirii despre ceva neplacut ce s-a intamplat in trecut, fie legat de ceva neplacut care s-ar putea intampla in viitor. Este...

Astazi am fost inspirata de o postare sa imi clarific si mai mult o pozitie, atitudine pe care am luat-o din 2014.

Iata postarea urmata de comentariul meu:

„PILULA ROSIE a zilei 29.08.2017

Despre cei care mi se plang si ma acuza ca nu empatizez cu ei.

In ultima...

18 ANI Bio Astro Med