Ganduri create de minte, modelate in cuvinte... care pot si devin fapte

Adesea in cabinet le spun oamenilor aceasta parabola pentru a-i ajuta sa constientizeze ca nu este deloc indiferent ce ganduri ne trec prin minte:

Un tip mergea la munca, asa cum facea zilnic si statea in metrou si gandea:

„nevasta-mea-i o proasta, ma scoate din sarite si mi-e sila de ea”

„fii-mea e o pitipoanca, cred ca va ajunge o curva ca nu e nimic de capul ei, o proasta ca ma-sa”

„seful meu e un dobitoc si se poarta ca un cretin cu mine”

„in general colegii mei sunt niste idioti care se poarta cu mine ca cu un cacat”

In spatele lui, ingerul lui pazitor uimit si ingrijorat, nota ce gandea acest om pe care el il pazea.

Si ingerul la randu-i gandea : „Doamne Dumnezeule, ce dorinte ciudate are omul asta al meu. Dar daca astea sunt dorintele lui, asta am sa ii indeplinesc.”

Oare de cate ori nu v-ati surprins cu ganduri „ciudate” in minte, ganduri exprimate in cuvinte care pe masura intensitatii emotionale cu care sunt traite se materializeaza...

Si totusi, o sa ziceti ca nu poti sa iti controlezi gandurile...

Si aveti dreptate...

Chiar nu poti sa controlezi gandurile pentru ca ele sunt asemeni pasarilor... Gandurile distructive sunt chiar asemeni ciorilor... Nu le poti impiedica sa existe, dar poti sa le impiedici sa isi faca cuib la tine in cap.

Cum?...

Prin exercitiu continuu de constientizare.

Adica, iti propui ca atunci cand te trezesti sa iti dai un moment in care sa observi ce ganduri ai in minte, apoi cand te privesti in oglinda, cand te imbraci, cand mananci, cand vorbesti la telefon, cand mergi pe strada, cand... tu alegi cand si de cate ori.

Sau poti folosi o aplicatie pe telefon, ca tot sunt la moda... MINDFULLNESS BELL... pe care o setezi la ce interval orar vrei, si cand suna „Gongul” atunci doar iti observi gandurile, dialogul tau interior. Si dupa ce observi analizeaza daca pastrezi sau nu acele ganduri.

Atentie si la cuvintele prin care aceste ganduri se exprima, pentru ca poate nu ati realizat dar cuvintele sunt precum tastele computerului (si nu este totuna daca apasam de pilda ENTER sau DELETE). Daca aleg sa nu pastrez acele ganduri pentru ca ele nu sunt formele in care vreau sa materializez energia emotiilor mele, atunci imi spun ferm de 3 ori: ANULEAZA, ANULEAZA, ANULEAZA! Si imediat apoi imi „cultiv” mintea, cu acele cuvinte/”seminte” care vreau sa se materializeze in viata mea. Iar daca sunteti in pana de idei pentru cuvinte/”seminte” afirmatiile sunt solutii excelente.

Acest exercitiu cere prezenta, cere determinare, cere perseverenta dar rezultatele lui sunt cele care iti cresc calitatea vietii, intr-un mod nebanuit si neasteptat.

Facut pe termen lung desigur, schimba modul de gandire si de aici modul in care percepi/filtrezi intamplarile de zi cu zi, Viata insasi.

Acum, ca nu mai poti spune ca nu sti ce si cum... tu alegi daca dai „IGNORE” la cele de mai sus, sau daca meditezi la propunerea de ati schimba modul de gandire prin constientizare si responsabilizare de sine, si cel mai important... daca treci la actiune, pentru ca degeaba stim daca nu facem.

Ce zici, te-am pus pe ganduri?...

Jurnalul Cristinei

Aleg sa postez acest articol spicuind cateva idei dintr-o carte ce a creat impact in viata mea atunci cand am citit-o si imi doresc sa va provoace suficient de tare incat sa va doriti sa o cititi sau macar sa meditati la ultima intrebare din articol.

Te provoc să îți descoperi și tu...

Jurnalul Cristinei se vrea a fi tot un instrument de dezvoltare personala cumuland informatii diverse care sa satisfaca dorintele si cerintele atat de clar exprimate de voi in randurile de mai jos:

 

Ce credeti ca va curpinde acest Jurnal?...

 ...

Ii ignoram pe cei ce ne adora...

Ii adoram pe cei ce ne ignora.

Ii ranim pe cei ce ne iubesc...

Si ii iubim pe cei ce ne ranesc.

Paradoxurile pe care le vedem atat de des pretutindeni in jur dar si in relatiile noastre.

Totul incepe de mici, de foarte mici,...

18 ANI Bio Astro Med